Sandymmv- Журнал, 18 июл 22

¡¡Vamoooosss...!! 💪💪 A ver si se confirma la tendencia de disminución de peso de nuevo, o es solo un espejismo.. 😜

72,4 кг Потеряно до сих пор: 24 кг.    Еще предстоит сделать: 8,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1862 ккал

Жир: 70,22г | Белк: 93,74г | Углев: 207,61г.   Завтрак: Bicentury Barrita de Cereales y Chocolate Negro, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Pan Integral de Centeno, Hacendado Gazpacho Suave, Hacendado Calamares en Caldeirada. Ужин: Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Auchan Paleta Curada Reserva, Pan Integral de Centeno. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 3 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...