wakamiya- Журнал, 02 сен 14

Параметры Пользователя wakamiya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2014

86,4 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2014:

1787 ккал

Жир: 76,11г | Белк: 124,69г | Углев: 165,69г. Завтрак: Green Tea, Mercola Miracle Whey, Whole Milk, Plain Yogurt, Cinnamon, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Nature's Promise Organic Frozen Blueberries, Red or Cayenne Pepper, Now Foods Organic Spirulina Powder. Обед: Boiled Egg, Granny Smith Apples, Navels Oranges. Ужин: Stash Chai Spice Black Tea, Calavo Avocado, 100% Whole Wheat Bread, Turkey Breast Meat. Перекус/Другое: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Wawa Veggies & Dip. подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 11 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Way to go!

03 сен 14 написано членом: Deb_N


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wakamiya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wakamiya- Журнал, 02 сен 14

Оставить свой Комментарий

wakamiya-Изменение Веса