Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2022
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2929 ккал
|
Жир: 72,60г | Белк: 218,58г | Углев: 342,90г.
Завтрак: K-Classic Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Birnen, Kaffee mit Milch, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Обед: Ja! Minis Traditionell, Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Tomate. Ужин: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Party Crevetten. Перекус/Другое: Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Jever Fun, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Strawberry Cupcake , Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Viva Vital Getrocknete Aprikosen, Banane, REWE Bio Snackmöhren, Tic Tac Apple Mix. подробнее ...
|
|
3159 ккал
|
Упражнение:
Футбол - 1 час и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 13 минуты, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
