Alf delac- Журнал, 02 сен 14

Параметры Пользователя Alf delac | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2014

109,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 29,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2014:

1324 ккал

Жир: 20,70г | Белк: 71,05г | Углев: 229,75г. Завтрак: Frijoles Negros, Jitomate, Tortillas de Maíz, Plátano Dominico, Jugo Verde, Café, Lala Queso Panela Light. Обед: Jitomate, Nopales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortillas de Maíz, Atún en Agua (Enlatado). Ужин: Almendras, Té Verde, Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate). Перекус/Другое: Tuna, Manzanas Rojas Deliciosas, Almendras, Jugo Verde. подробнее ...

3994 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 45 минуты, maquinas de ejercicio (rapido) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alf delac-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alf delac- Журнал, 02 сен 14

Оставить свой Комментарий

Alf delac-Изменение Веса