Jonathan Shepherd - Журнал, 17 июл 22

Параметры Пользователя Jonathan Shepherd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Today I weighed myself and am at 127 lbs. I need to work on eating more healthier and I need to stop eating so much junk food.

58,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2022:

1196 ккал

Жир: 23,68г | Белк: 67,47г | Углев: 186,16г. Завтрак: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Oranges. Обед: Fortune Cookie, Vegetable Spring Roll, Nature Made Vitamin D3, Kirkland Signature Vitamin C, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Fresh & Easy Orange Bell Pepper, Green Peppers, White Rice, Sweet and Sour Sauce, Sweet and Sour Chicken or Turkey. Перекус/Другое: Kool-Aid Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Water, 2% Fat Milk. подробнее ...

1487 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jonathan Shepherd -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jonathan Shepherd - Журнал, 17 июл 22

Оставить свой Комментарий

Jonathan Shepherd -Изменение Веса