912yuuta- Журнал, 17 июл 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2022

74,2 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2022:

4045 ккал

Жир: 54,59г | Белк: 191,46г | Углев: 703,91г. Завтрак: 山崎製パンロイヤルブレッド8枚スライス, プリマハム炭火焼やきとりももたれ, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: メイトーフロランタンショコラ, 鈴木屋どらせん瀬戸の塩餡, ヤマザキ製パン吹雪まん, ヤマザキ製パン薄皮つぶあんぱん, 日清シスコシスコーンフロスト, マツモトキヨシ糖質9.7gプロテインビスケット, 山崎製パンロイヤルブレッド8枚スライス, あわしま堂利久. подробнее ...

1971 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 17 июл 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса