kenia PN- Журнал, 17 июл 22

Параметры Пользователя kenia PN | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2022

63,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2022:

835 ккал

Жир: 32,23г | Белк: 44,46г | Углев: 96,62г. Завтрак: Pão Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. Обед: Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo (Inteiro). Ужин: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. подробнее ...

1728 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kenia PN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kenia PN- Журнал, 17 июл 22

Оставить свой Комментарий

kenia PN-Изменение Веса