Mike in NC- Журнал, 17 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2022

78,7 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2022:

2003 ккал

Жир: 38,07г | Белк: 123,58г | Углев: 310,70г. Завтрак: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Blackberries . Обед: Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Whole Wheat Bread (Commercial) , TOPS Markets Corn on the Cob, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Meijer Wheat Sandwich Bread. Перекус/Другое: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Signature Select Rainbow Sherbet , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2711 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 31 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 17 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса