Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2022
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3296 ккал
|
Жир: 78,62г | Белк: 236,59г | Углев: 348,84г.
Завтрак: Copos de Avena, Pan de Centeno, Jamón Serrano, Leche Desnatada + Proteínas, Aguacate, Impact Whey Protein. Обед: Patata, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva, Berenjena, Cebollas, Pimientos Verdes, Calabacín, Atún Natural. Ужин: Hamburguesa de Pavo y Pollo, Pan Hamburguesa Integral, Pepino, Aceite de Oliva, Tomates. Перекус/Другое: Vino Tinto de Mesa, Paraguaya, Nectarinas, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Jamón York, +Proteínas con Arándanos, Pan Hogaza Integral 100%. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
