alves.tana- Журнал, 17 июл 22

Параметры Пользователя alves.tana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2022

76,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2022:

1019 ккал

Жир: 26,31г | Белк: 32,02г | Углев: 174,09г. Завтрак: Abacate, Alface de Folha Verde, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Branco Torrado. Обед: Peras, Sopa de Ervilhas. Ужин: Gressinos Duros, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Água da Torneira. Перекус/Другое: Empada de Frango, Banana, Maçãs Fuji. подробнее ...

2920 ккал

Упражнение: Вязание - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alves.tana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alves.tana- Журнал, 17 июл 22

Оставить свой Комментарий

alves.tana-Изменение Веса