Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2022
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1491 ккал
|
Жир: 44,28г | Белк: 83,84г | Углев: 197,16г.
Завтрак: Huel Black, Coffee, 1% Fat Milk, Trader Joe's Vegan Kale, Cashew & Basil Pesto, Artisan Fresh French Baguette. Обед: Hansung Food Cabbage Kimchi, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Bean and Rice Soup. Ужин: Kroger Walnut Halves & Pieces, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Dream Dinners Jasmine Rice, Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) . Перекус/Другое: 1% Fat Milk, Tasty Batters Extreme Chocolate Cookies, Hard Candy, Coffee, 1% Fat Milk. подробнее ...
|
|
1956 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 4 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 8 минуты, Йога - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
