912yuuta- Журнал, 16 июл 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2022

75,2 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2022:

3179 ккал

Жир: 65,29г | Белк: 166,71г | Углев: 485,13г. Завтрак: おかめ納豆国産中粒納豆, カネハツつくだ煮大豆のお肉ピリ辛風:とく盛, 東洋ライスロウカット玄米. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライスロウカット玄米. Ужин: 山崎製パンロイヤルブレッド8枚スライス, トウモロコシ, 鶏もも肉皮なし, 東洋ライスロウカット玄米. Перекус/Другое: 有楽製菓ブラックサンダーミニバー香る発酵バター, Morinaga チョコボールアイス, マルサン豆乳飲料　麦芽コーヒー　カロリー50％OFF, 日清シスコシスコーンサクサクリングチョコ味, ダノンオイコスブルーベリー. подробнее ...

2012 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 17 минуты, Отдыхать - 18 часа и 43 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 16 июл 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса