martybob- Журнал, 16 июл 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2022

88,9 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2022:

1892 ккал

Жир: 65,42г | Белк: 146,82г | Углев: 40,54г. Обед: Smithfield Pork Shoulder Butt. Ужин: Baked Potato (Peel Eaten), Trader Joe's Beef Filet Mignon. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

2707 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 16 июл 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса