Mike in NC- Журнал, 16 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2022

77,5 кг Потеряно до сих пор: 11,0 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2022:

1904 ккал

Жир: 52,17г | Белк: 120,35г | Углев: 232,53г. Завтрак: Strawberries, Publix Mixed Berries, Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Обед: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Peanuts. Ужин: Blackberries , Master Choice Garlic Croutons, Rotisserie Chicken, Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad, Russet Potatoes (Flesh and Skin) . Перекус/Другое: Strawberries , Blackberries , Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Au Bon Pain Fresh Watermelon. подробнее ...

2751 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 22 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 31 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 16 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса