Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2022
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2424 ккал
|
Жир: 52,20г | Белк: 102,34г | Углев: 211,24г.
Завтрак: Кофе. Обед: Форель на Пару, Макароны Отварные, Васаби Мисо Суп с Лососем. Ужин: Hachez Шоколад 88%, Bombbar Хлебцы Хрустящие Прованские Травы и Томаты, Хохланд Фетакса в Рассоле, ВкусВилл Йогурт 1,5%, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Кунжутное Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Гречневый Ляпун, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Хлеб Дарницкий, Viola Сыр Плавленый, Вереск Настойка Клюквенная, Завод Пастухова Суфле Молочное с Клубникой в Молочном Бельгийском Шоколаде, Пава Пава Ветчина Мраморная, Foodland Сыр Goldengot, Bombbar Хлебцы Хрустящие Прованские Травы и Томаты, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень. подробнее ...
|
|
1535 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Уборка - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Спать - 9 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
