diyah1054- Журнал, 16 июл 22

Параметры Пользователя diyah1054 | < Предыдущая Запись |Следующий >

bb naik lagii😔 galau bgtt masa hampir 50 kg sii hikss pdhl wktu kmrin udh 48-47, udh mana skrng blm bisa² olahrga krna udh kerjaa🥲 tips nya dong kk kk.....

49,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2022:

734 ккал

Жир: 15,15г | Белк: 74,55г | Углев: 72,12г. Обед: Bango Kecap Manis, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Nasi Goreng tanpa Daging, Dimsum. Перекус/Другое: Susu Kedelai. подробнее ...

постоянный вес

25 Сторонников Поддержка

Комментария

Kalorinya di tracking biar ttp kalori maintanance. Kl surplus ya naik bb

16 июл 22 написано членом: tiaathiaa

@tiaathiaa udh kok kak, tpi kmrin² sempet stuck eh malah kmrin naik 1kg hikss

16 июл 22 написано членом: diyah1054

Naik turun bb itu uda wajar. Bb bukan barang yg bs berat nya menetap pasti tidak berubah

16 июл 22 написано членом: tiaathiaa

iya sama aku juga udh turun malah naik lagi

16 июл 22 написано членом: susilawatisintya

blm boker kali..

16 июл 22 написано членом: andrey andrian

kalo kerja ttp bisa olahraga koq.. aq jg kerja (malah sistem on call tiap hari di luar jam kerja), ttp bisa olahraga..( minimal senam maumere lah ya atau SKJ 84 )... semangaaatt

17 июл 22 написано членом: monicagladys9

wah terimakasih kk kk udh komen ngasih saran, semangat jga yaa aku jga lgi nyoba back again ke diet yg serius......

17 июл 22 написано членом: diyah1054


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

diyah1054-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

diyah1054- Журнал, 16 июл 22

Оставить свой Комментарий

diyah1054-Изменение Веса