|
На завтрак бутерброд со скремблом, томатами черри на зерновом хлебе, чиа пудинг и клубника пробитая с мёдом. Жаль, что фото выложить не получается, ведь так красиво всё...
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2125 ккал
|
Жир: 62,58г | Белк: 104,57г | Углев: 302,53г.
Завтрак: Красная Цена Молоко 3,2%, Сахар, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Сливочное Масло, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, Магнит Помидоры Черри, Сухие Семена Чиа, Мёд, Hortex Клубника Замороженная. Обед: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Зеленая Грядка Мексиканская Смесь, Куриные Грудки (Запеченые), Каждый День Томатная Паста, Сливочное Масло. Ужин: Домшим Фунчоза , Чеснок, Кунжутное Масло, Sen Soy Заправка для Фунчозы, Лента Перец Ласточка, Куриная Грудка, Соевый Соус, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Квас, Окрошка Овощная, Мороженое Пломбир, Деленак Крекер с Семенами Подсолнечника и Льна, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Лента Перец Ласточка, Лук, Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, Родные Просторы Булочка "Финская" с Начинкой "Крем-Карамель". подробнее ...
|
|
2249 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 49 минуты, Отдыхать - 14 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
