egemeniac- Журнал, 15 июл 22

Параметры Пользователя egemeniac | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2022

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2022:

1876 ккал

Жир: 52,69г | Белк: 129,55г | Углев: 221,94г. Завтрак: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme 7/24, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Обед: Hindi Göğüs, Efsane Baldo Pirinç. Ужин: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yoğurt, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Efsane Baldo Pirinç. Перекус/Другое: Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Badem. подробнее ...

2323 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, ip atlama - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

egemeniac-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

egemeniac- Журнал, 15 июл 22

Оставить свой Комментарий

egemeniac-Изменение Веса