Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2022
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 63,8 кг.
Еще предстоит сделать: 26,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1028 ккал
|
Жир: 38,20г | Белк: 85,82г | Углев: 79,94г.
Ужин: Don Enrico Taco Shells, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Lachsersatz, REWE Bio Streichcreme Mango-Papaya-Curry, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Radieschen, Kerrygold Cheddar, Putenfleisch. Перекус/Другое: Trolli Apfelringe, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4047 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 10 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Работа - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 5 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
