Mike in NC- Журнал, 15 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2022

78,1 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2022:

1831 ккал

Жир: 36,36г | Белк: 131,68г | Углев: 237,70г. Завтрак: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Honey, Publix Mixed Berries, Good Grains Steel Cut Oats, Strawberries, Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread. Обед: Toasted 100% Whole Wheat Bread with Raisins, Skinless Chicken Breast. Ужин: 100% Whole Wheat Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Перекус/Другое: Fresh & Easy Black Cherries, Au Bon Pain Fresh Watermelon. подробнее ...

2689 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 31 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 15 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса