Avocado Tea- Журнал, 15 июл 22

It’s hard to feel bad about the uptick when the scale is also telling me 38.1% body fat. It hasn’t been below 40 in years.

77,2 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 14,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1659 ккал

Жир: 56,67г | Белк: 69,63г | Углев: 222,17г.   Завтрак: 2% Fat Milk, Thomas' Original English Muffins, Sugar, Kroger Creamy Peanut Butter, Cinnamon . Обед: Tasty Batters Extreme Chocolate Cookies, Apples , Great Value Canned Tuna, Whole Wheat Spaghetti, Trader Joe's Vegan Kale, Cashew & Basil Pesto, Trader Joe's Nutritional Yeast . Ужин: Artisan Fresh French Baguette, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Bean and Rice Soup. Перекус/Другое: Tasty Batters Extreme Chocolate Cookies. подробнее ...

1994 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 9 минуты, Плавание (Медленное) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...