eliJR- Журнал, 15 июл 22

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No tenía pensamiento de pesarme hoy (porque hace 4 días lo hice) y ovulando uff me desánimo porque siempre peso más, pero para mi sorpresa, medio kilo menos más los 100 gramos de el lunes, tachannnn 600 gramos esta semana!!! Aunque sea poco para mí ha sido un subidon 🤣🤣💪

74 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1318 ккал

Жир: 59,55г | Белк: 48,44г | Углев: 113,36г. Завтрак: Té Verde, Sandía. Обед: Mercadona Pan 52% Centeno, Carretilla Alubias Estilo Casero . Ужин: La Casera Tinto de Verano con Limón , Serrano Jamón Serrano, La Casera Tinto de Verano con Limón , Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan 52% Centeno. Перекус/Другое: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Avellanas y Almendras. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

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Комментария

👏👏👏 Enhorabuena!Medio kg a la semana es ideal no?

15 июл 22 написано членом: amanidota

Muchas gracias!! Para mí es un subidon, por mi situación que no puedo hacer deporte y estoy en reposo... Ufff más no puedo hacer ya, estoy bajando calorías a tope y lo poco que como procuro que sea muy sano

15 июл 22 написано членом: eliJR

He leído tu historia, madre mía! 😟 Me alegro que ya estés en proceso de recuperación, ánimos que ya verás como poco a poco lo consigues. 💪 A mi me pasa al revés, intentando bajar los 27 kg que subí en mi segundo embarazo, y con la lactancia no puedo comer poco, tampoco petarme haciendo ejercicios, pero me lo tomo con filosofía intentando mantener una vida SANA i equilibrada sin agobiarme demasiado con las calorías.

16 июл 22 написано членом: amanidota

Pues si guapa, tú aún tienes que seguir comiendo muy variado y bien que los kilos del embarazo cuando te des cuenta zasss te los has quitado de encima, lo importante es sin prisa pero sin pausa y a tú ritmo 😉😘

16 июл 22 написано членом: eliJR


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