Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2022
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1883 ккал
|
Жир: 45,76г | Белк: 63,71г | Углев: 314,60г.
Завтрак: Natural Brasil Polpa de Coco Integral - Agua de Coco com Polpa de Coco Verde, Manteiga (com Sal), Korin Ovo Orgânico Vermelho , Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Semente de Abóbora, Qualitá Nozes sem Casca, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Banana Prata, Essential Nutrition Ômega 3, Forever Aloe Vera Gel. Обед: Casas Pedro Carne de Soja Inteira Clara, Arroz Branco (Cozido), Sushi com Vegetais, Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Coentro, Tomates Vermelhos, Alface. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quinoa Cozida, Genevy Stevia Choco 99% Cacau, Tomates Vermelhos, Alface, Pepino Japonês, Ecobras Tofu Firme, Sushi com Vegetais, Pepino Japonês, Alface Americana. Перекус/Другое: a tal da Castanha Caju + Coco , Govinda Biscoito sem Glúten . подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
