cmsspaixao- Журнал, 15 июл 22

Параметры Пользователя cmsspaixao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2022

60 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2022:

1311 ккал

Жир: 35,25г | Белк: 85,19г | Углев: 161,38г. Завтрак: Café, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Qualitá Presunto Cozido. Обед: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Mexerica, Brócolis Cozido, Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Galinhada. Перекус/Другое: Goma de Tapioca, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose , Qualitá Presunto Cozido, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Café. подробнее ...

60 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmsspaixao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmsspaixao- Журнал, 15 июл 22

Оставить свой Комментарий

cmsspaixao-Изменение Веса