janainaroma- Журнал, 15 июл 22

Параметры Пользователя janainaroma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2022

92,1 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 22,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2022:

1148 ккал

Жир: 31,28г | Белк: 61,30г | Углев: 155,09г. Завтрак: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Qualy Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido). Обед: Tomates, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Macarronada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Перекус/Другое: Arroz Doce, Banana Nanica. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janainaroma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janainaroma- Журнал, 15 июл 22

Оставить свой Комментарий

janainaroma-Изменение Веса