|
SG
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2818 ккал
|
Жир: 65,97г | Белк: 254,07г | Углев: 297,84г.
Завтрак: Birnen, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Beckers Bester Rhabarber Nektar, REWE Pflaumentrunk, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Обед: Ja! Minis Traditionell, REWE To Go Caesar Salat. Ужин: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika. Перекус/Другое: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Best Body L-Carnitin, Mutant BCAA , ESN EAA, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , Milsani Reine Buttermilch, Isostar Hydrate & Perform, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Black & White, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Red Bull Zero Calories, Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Getrocknete Feigen, Brombeeren, Ja! Skyr Natur, REWE Bio Snackmöhren, Tic Tac Apple Mix. подробнее ...
|
|
2856 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 49 минуты, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
