vinifcosta- Журнал, 15 июл 22

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2022

93 кг Потеряно до сих пор: 81,9 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2022:

1939 ккал

Жир: 68,99г | Белк: 147,66г | Углев: 186,99г. Завтрак: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Обед: Dicel Palmito de Pupunha, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Salada de Acelga, Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Полдник: Quatá Creme de Queijo Light, Bauducco Torrada Multigrãos. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Dicel Palmito de Pupunha, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Acelga. подробнее ...

2662 ккал

Упражнение: caminhada 6,5 - 1 час и 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 15 июл 22

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса