Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2014
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 59,70г | Белк: 53,83г | Углев: 181,84г.
Завтрак: Aguacate, Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Обед: Tostadas, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Lechuga, Tinga de Pollo. Ужин: Lala Queso Cottage, Bimbo Pan Tostado, Melón, Parmalat Leche Descremada. Перекус/Другое: Libanius Jocoque Seco, Tostadas, Manzanas Gala, Sabritas Paketaxo, Coca-Cola Coca-Cola, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Sustituto de Crema (en Polvo), Svetia Stevia, Café. подробнее ...
|
|
2657 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Тренажер (Умеренный) - 7 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 43 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
