Andinwirahma- Журнал, 15 июл 22

Параметры Пользователя Andinwirahma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2022

77 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2022:

1744 ккал

Жир: 40,52г | Белк: 73,90г | Углев: 270,84г. Завтрак: Pakcoy, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Обед: Rendang, Chicken Nugget, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semur Daging. Перекус/Другое: Belimbing, Pisang, Cilok. подробнее ...

2070 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 12 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andinwirahma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andinwirahma- Журнал, 15 июл 22

Оставить свой Комментарий

Andinwirahma-Изменение Веса