geraldinebester1611- Журнал, 15 июл 22

Sick with flu this week🤧😭gained... hope I can shed these pounds the next week by eating right again and exercise

63,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

990 ккал

Жир: 30,58г | Белк: 61,04г | Углев: 106,48г.   Завтрак: Jungle Oats, Flora Light 40% Fat Spread, Coffee with Milk, Coffee. Обед: NoMu Skinny Hot Chocolate, Coffee, Green Tea. Ужин: Flora Light 40% Fat Spread, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Onions , Carrots . подробнее ...