Maicon de Faria Eloi- Журнал, 15 июл 22

Параметры Пользователя Maicon de Faria Eloi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2022

107,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 18,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2022:

1615 ккал

Жир: 50,73г | Белк: 99,69г | Углев: 182,85г. Завтрак: Ovo, Pullman Pão Integral Artesano, Cuscuz (Cozido), Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Frango com Cenoura, Arroz Integral. Ужин: Ovo, Patinho, Arroz Integral, Cebolas. Перекус/Другое: Doce de Leite. подробнее ...

3771 ккал

Упражнение: Спать - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 5 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Maicon de Faria Eloi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Maicon de Faria Eloi- Журнал, 15 июл 22

Оставить свой Комментарий

Maicon de Faria Eloi-Изменение Веса