Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2022
|
64,0 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2075 ккал
|
Жир: 114,73г | Белк: 168,36г | Углев: 123,42г.
Завтрак: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , PokeWorks Sweet Onions, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Spectrum Organic Coconut Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Minced Garlic, Honest Turkey Ground Turkey, Tostitos Salsa Con Queso, Smithfield Farms BBQ Pork Rinds, Torani Sugar Free S'mores Syrup, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Coffee. Обед: Great Value Olive Oil Cooking Spray, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Honest Turkey Ground Turkey, Smithfield Farms BBQ Pork Rinds, Tostitos Salsa Con Queso, Daisy Light Sour Cream, Great Value Pork & Beans in Tomato Sauce, Tostitos Medium Salsa. Ужин: Great Value Powdered Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Minute Maid Zero Sugar Pink Lemonade, G Hughes Sugar Free Raspberry Vinaigrette , Great Value Fancy Italian Blend Cheese Shredded, Marketside Tri-Color Coleslaw. Перекус/Другое: Halls Sugar Free Cough Drops, Great Value Creamy Peanut Butter, Harris Teeter Blueberries, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts, Great Value Stevia . подробнее ...
|
|
1964 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
StormsGirl-Изменение Веса
|
