mysize10- Журнал, 14 июл 22

Параметры Пользователя mysize10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

It's so hot here (93 degrees at 5 am.). Instead of walking outdoors this morning I stayed in and did some indoor cardio. I'm still working off my vacation weight.

81,6 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2022:

1353 ккал

Жир: 88,19г | Белк: 107,39г | Углев: 35,34г. Завтрак: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Обед: Boiled Egg, Great Value Zesty Italian Dressing & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Clarified Butter Ghee, Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound), Baked or Broiled Salmon, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Cooked Kale (Fat Added in Cooking). подробнее ...

2802 ккал

Упражнение: Кикбоксинг - 30 минуты, Кардио - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,4 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Good start on getting your weight back down, and great job improvising to account for the ridiculously high temperature!

14 июл 22 написано членом: Debbie Cousins

congratulations to you

15 июл 22 написано членом: buenitabishop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mysize10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mysize10- Журнал, 14 июл 22

Оставить свой Комментарий

mysize10-Изменение Веса