Jonathan Shepherd - Журнал, 14 июл 22

Параметры Пользователя Jonathan Shepherd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2022

54,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2022:

2130 ккал

Жир: 91,51г | Белк: 125,26г | Углев: 202,57г. Завтрак: Oranges, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Обед: Nature Made Vitamin D3, Kirkland Signature Vitamin C, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Wing, General Tso (General Gau) Chicken. Ужин: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Macaroni or Noodles with Cheese, Barbecued Beef Shortribs (with Sauce). Перекус/Другое: 2% Fat Milk, Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kool-Aid Lemonade Unsweetened Soft Drink Mix. подробнее ...

1395 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jonathan Shepherd -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jonathan Shepherd - Журнал, 14 июл 22

Оставить свой Комментарий

Jonathan Shepherd -Изменение Веса