912yuuta- Журнал, 14 июл 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2022

78,2 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2022:

2947 ккал

Жир: 51,77г | Белк: 171,55г | Углев: 456,70г. Завтрак: ダノンオイコスブルーベリー, 牛肩肉, 東洋ライスロウカット玄米. Обед: 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライスロウカット玄米. Ужин: トップバリュキムチ, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライスロウカット玄米. Перекус/Другое: 日清シスコシスコーンサクサクリングチョコ味, ダノンオイコスブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バーシリアルブラック, アサヒグループ食品 1本満足バーベイクドフルーツ. подробнее ...

2181 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 16 минуты, Отдыхать - 17 часа и 18 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 14 июл 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса