Mike in NC- Журнал, 14 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2022

79,1 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2022:

1990 ккал

Жир: 71,90г | Белк: 122,97г | Углев: 209,00г. Завтрак: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Egg, VIP Whole Strawberries, Cooked Egg White, Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Green Peas (Frozen) , Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, 100% Whole Wheat Bread, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Safeway French Bread. Перекус/Другое: Fresh & Easy Black Cherries, Driscoll's Organic Strawberries, Pure Heart Seedless Watermelon. подробнее ...

3130 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 31 минуты, Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 14 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса