Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2022
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1809 ккал
|
Жир: 76,72г | Белк: 39,77г | Углев: 246,44г.
Завтрак: Millville Blueberry Pastry Crisps, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel. Обед: Dannon Lowfat Vanilla Yogurt, Dannon Lowfat Vanilla Yogurt, Apples, Mama Cozzi Original Thin Crust Cheese Pizza. Ужин: Land O'Lakes Salted Butter, Jam Preserves, Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Goya Chick Peas, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Land O'Lakes Salted Butter, Jif Creamy Peanut Butter, Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Jam Preserves. Перекус/Другое: Edy's Cookie Cobblestone Ice Cream, Benton's Fig Bars, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (3). подробнее ...
|
|
1849 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
