Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2022
|
98,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
953 ккал
|
Жир: 41,95г | Белк: 80,87г | Углев: 63,36г.
Завтрак: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Dolce Gusto Cortado. Обед: Aceite de Oliva, Guisantes, Almejas al Vapor o Hervidas, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Huevo de Codorniz, Merluza, Cebollas. Ужин: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Vinagre, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates, Queso Azul o Roquefort, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos. Перекус/Другое: Zanahoria, Hacendado Almendra Tostada Sal, Hacendado Kefir Natural, Nueces, Manzana, Dolce Gusto Cortado. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Javier Valentín-Изменение Веса
|
