Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2022
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 64,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3103 ккал
|
Жир: 81,50г | Белк: 186,72г | Углев: 419,53г.
Завтрак: Mercimek ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Mercimek ekmeği, Mercimek ekmeği. Обед: Haribo Gold Bears, Ülker Piko, Kuru Erik, Nutella Nutella, Kurutulmuş Elma, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Erik. Ужин: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Şeftali, Havuç, Mercimek ekmeği, Mercimek ekmeği, Yağsız Patlamış Mısır, Salatalık, Donut, McDonald's Külah, Sek Protein Sade Quark, Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
