Alessandro Lanni- Журнал, 14 июл 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2022

68,5 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2022:

1515 ккал

Жир: 82,96г | Белк: 54,04г | Углев: 137,64г. Завтрак: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Colle Maggio Yogurt da Bere Multifrutti. Обед: Albicocche, Pasta con Verdure, Viva Pappa al Pomodoro, Vegamo Fantastic Burger. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Olive (Piccole-Extra Large), Insalata di Pomodori, Pane Comune, Ikea Food Trancio di Salmone al Naturale. Перекус/Другое: Oreo Original, Ok Brio Barrette ai Cereali con Fragola e Cioccolato Bianco. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Стоять - 1 час, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 1 час. подробнее ...

Набралось 9,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 14 июл 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса