Novozhillova- Журнал, 14 июл 22

Урааааааа!!!! Вес сдвинулся с мёртвой точки. Я думала навсегда зависну в 72кг,но сегодня встав на весы и увидев на 200 грамм меньше я чуть не расплакалась от счастья🥹

71,8 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1921 ккал

Жир: 68,75г | Белк: 96,11г | Углев: 235,97г.   Завтрак: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Гречка Вареная. Обед: Пирожок с Капустой, Куриное Филе на Гриле, Кабачки в Кляре, Гречка Вареная. Ужин: Дыня, Гречка Вареная, Куриное Филе на Гриле. Перекус/Другое: Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Корицей, Победа Конфеты Птица Счастья, Snickers Батончик. подробнее ...

2201 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...