|
Slept 4hrs BM no
|
118,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 52,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1082 ккал
|
Жир: 37,38г | Белк: 61,23г | Углев: 139,97г.
Завтрак: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water, Black Pepper, B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Yellow Sweet Peppers, Onions, Egg White, Egg, Popped Grains-Wheat Broghies. Обед: Tap Water, Strawberries, GRAIN_OATS_Baked Cocoa Protein Oats_ Deelbee. Ужин: White Flour, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Hellmann's Light Mayonnaise, Honey Mustard Dressing, Great Value Chicken Breast Strips, Fire Grilled, Fully Cooked- ~9Strips /100G, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Broghies Popped Grains-Corn Broghies. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Bananas, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Broghies Popped Grains-Wheat Broghies, Toasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Blueberries, Broghies Popped Grains-Wheat Broghies. подробнее ...
|
|
5430 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-3506steps - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
4 hours isn't much, but I understand. Sometimes I'm lucky just to get 1 or 2 hours of sleep.
14 июл 22 написано членом: Fritzy 22
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
