claremaxx- Журнал, 01 сен 14

Not too upset with this week, had visitors for 4 days.
Had a free for all with food and beer on my 5 days, but did try hard on my 2 days of 500….this week will be better :)

68 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

707 ккал

Жир: 23,05г | Белк: 31,27г | Углев: 93,70г.   Обед: Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Rye Bread, Feta Cheese, Egg (Whole). Ужин: Brown Rice, Chickpea Curry. подробнее ...

2171 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...