Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2022
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2534 ккал
|
Жир: 65,15г | Белк: 200,75г | Углев: 287,75г.
Завтрак: Birnen, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Pflaumentrunk, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Обед: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Ja! Minis Traditionell, Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Garnelen. Ужин: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Перекус/Другое: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Alnavit Bio Granatapfel Muttersaft , Alnavit Bio Holunder Muttersaft, Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Birnen, Kaffee mit Milch, Jever Fun, Getrocknete Feigen, Tic Tac Apple Mix, REWE Bio Snackmöhren. подробнее ...
|
|
2159 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
