janainaroma- Журнал, 13 июл 22

Параметры Пользователя janainaroma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2022

93,1 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2022:

1054 ккал

Жир: 37,90г | Белк: 61,36г | Углев: 123,20г. Завтрак: Café com Açúcar, Quatá Creme de Ricota Light, Mamão, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3). Обед: Laranjas, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate 55% de Cacau Recheado com Trufa de Chocolate Intenso , Maçã. подробнее ...

2512 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janainaroma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janainaroma- Журнал, 13 июл 22

Оставить свой Комментарий

janainaroma-Изменение Веса