Pole :3- Журнал, 13 июл 22

Параметры Пользователя Pole :3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2022

51 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2022:

1289 ккал

Жир: 57,43г | Белк: 73,83г | Углев: 119,12г. Завтрак: Уральские Кондитеры Палочки в Шоколадной Глазури, Обычные Блины, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Алексеевский Сгущенка с Сахаром . Обед: Rocky Mountain Маршмеллоу, Шашлык Куриный, Борщ с Говядиной. Ужин: Окей Шоколад Темный 45% Какао, Обычные Блины, Фили-Бейкер Народная Птичка Классическая. подробнее ...

1502 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pole :3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pole :3- Журнал, 13 июл 22

Оставить свой Комментарий

Pole :3-Изменение Веса