ian_sd- Журнал, 13 июл 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2022

62,5 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2022:

1811 ккал

Жир: 87,03г | Белк: 92,95г | Углев: 174,09г. Завтрак: Chiles Rellenos filled with Meat and Cheese (Stuffed Chili Peppers), Dempster's White Thick Slice Bread, Trader Joe's Sliced Swiss Cheese. До Обеда: 2% Fat Milk. Обед: Chiles Rellenos filled with Meat and Cheese (Stuffed Chili Peppers), Campbell's Simply Chicken Noodle Soup, Italian Salad Dressing (Reduced Fat, Without Salt) , Andy Boy Romaine Lettuce, Hellmann's Light Mayonnaise. До Ужина: 2% Fat Milk, Bananas. Перекус/Другое: Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans, Trader Joe's Ridge Cut Potato Chips Salt & Pepper. подробнее ...

2143 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 23 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Работа по Дому - 20 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 13 июл 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса