#fitmiky- Журнал, 13 июл 22

Параметры Пользователя #fitmiky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2022

87 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2022:

1452 ккал

Жир: 22,16г | Белк: 191,83г | Углев: 115,40г. Завтрак: Decathlon Whey Protein . Обед: Panino con Cannella e Uvetta, o Sole e Napule Passata di Lenticchie . Ужин: Salmone. Перекус/Другое: Decathlon Whey Protein . подробнее ...

2880 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 35 минуты, leg extention - 10 минуты, addominale laterale - 10 минуты, schena - 10 минуты, pettorali - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Пресс - 5 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, bicipiti - 10 минуты, tricipiti - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#fitmiky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#fitmiky- Журнал, 13 июл 22

Оставить свой Комментарий

#fitmiky-Изменение Веса