MaxKraft- Журнал, 13 июл 22

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Ich wiege mich jetzt doch öfters, weiß nicht was besser ist: Gar nicht wiegen oder öfters wiegen?
Ich habe wieder 2 Kilo an einem Tag verloren, weil ich aufgrund einer Erkältung keinen Sport machen kann.
Ich habe vor kurzem einen älteren Herren kennengelernt, der mit 50 Jahren auf Marathons gelaufen ist. Er hat sich aber eine Herzmuskelentzündung zugezogen, da er mit Grippe trainiert hat, deswegen passe ich da besser auf.
Natürlich motiviert es, wenn man so viel in so kurzer Zeit verliert, andersherum (nach Wiederaufnahme des Trainings) ist es leider nicht so.

91,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2022:

2248 ккал

Жир: 44,03г | Белк: 64,87г | Углев: 399,21г. Завтрак: Käsesandwich, Sushi. Обед: Hanfsamen, Banane, EcoMil Hanfmilch. Ужин: Dolce Gusto Cappuccino, Nudeln (Gekocht), Katjes Joghurt Gums, Linsensuppe, Semmel, Starbucks Veganes Italien Antipasti Sandwich. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

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Комментария

Öhm.... klingt jetzt bissl durcheinander 😅 Hast du grad Grippe.? Was hat das mit Wiegen zu tun.? 🤗💚

13 июл 22 написано членом: sjw*

Keine Ahnung 🙂

13 июл 22 написано членом: MaxKraft

Ich glaube ich wollte sagen: Ich habe diese Woche keinen Sport gemacht, deswegen geht das Gewicht wieder runter. Man kann noch mit 60 einen Marathon laufen, was super ist, jedoch kann man sich eine Herzmuskelentzündung einfangen , die nicht super ist, deswegen sollte man sich schonen.

13 июл 22 написано членом: MaxKraft

😅 Ok....so ungefähr hab ich das interpretiert. War mir nicht sicher ob ich mitgekommen bin bei der Geschwindigkeit. Ja, auch im Alter ist viel machbar. Herzmuskelentzündung ist immer sch*** und auch gefährlich....da heißt es schon aufpassen und ernst nehmen. Hast du jetzt Angst viel Muskelmasse zu verlieren....ist ja auch schnell wieder aufgebaut 🤗💚

13 июл 22 написано членом: sjw*


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