fran0766- Журнал, 13 июл 22

Параметры Пользователя fran0766 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2022

89,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2022:

1296 ккал

Жир: 61,07г | Белк: 88,15г | Углев: 102,22г. Завтрак: Aminna Bolo com Cenoura sem Glúten, Ovo, Manteiga (com Sal), Pão Integral. Обед: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Açúcar Mascavo, Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral. подробнее ...

2972 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fran0766-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fran0766- Журнал, 13 июл 22

Оставить свой Комментарий

fran0766-Изменение Веса